El Blog de Tere Gracia

  ¿Es normal sentir rechazo hacia un hijo, pareja, madre...? No puedo más con mi hijo, con mi pareja, con mi madre… y la culpa de sentirlo. Hay pensamientos que no se dicen. No porque no existan, sino porque sentimos que no deberíamos tenerlos. “No soporto a mi hijo a veces.” “No puedo más con mi pareja.” “Me cuesta querer a mi madre.” Y en el mismo instante en que aparecen, llega la culpa. Una culpa silenciosa, pesada, que no siempre se comparte. Porque, ¿Qué tipo de persona piensa eso? La respuesta es más simple (y más incómoda) de lo que parece: una persona humana. Lo que no se dice... también pesa En consulta, estas frases aparecen mucho más de lo que imaginamos. No en personas “frías” o “egoístas”, sino en personas implicadas, responsables, que cuidan y sostienen. Personas que están agotadas. El problema no suele ser lo que sienten, sino la idea de que no deberían sentirlo . Y eso genera un doble malestar: La emoción en sí (cansancio, rechazo, ...

  La trampa de la felicidad constante                                                        En los últimos años se ha instalado con fuerza una idea que, aunque suena atractiva, puede resultar profundamente dañina: la felicidad es el estado natural del ser humano. Bajo este mensaje, si no te sientes bien, si estás triste, ansioso o enfadado, parece que algo falla en ti. Como si no estuvieras haciendo lo correcto. Como si los demás sí supieran vivir… y tú no. Este planteamiento no solo es irreal, sino que además genera una presión silenciosa que muchas personas cargan sin darse cuenta. Vivimos en una sociedad que tolera mal el malestar emocional. La tristeza incomoda, la ansiedad se esconde, el enfado se juzga. De alguna forma, se ha extendido la idea de que sentir emociones “negativas” es algo que hay que evitar, disimula...